El entrenamiento de fuerza tiene como objetivo fundamental desarrollar y mejorar la capacidad de los músculos para sostener y mover cargas más pesadas, ya sea a través de movimientos únicos o repeticiones (ajustando la intensidad y carga según el objetivo y otros parámetros). Esto se traduce en una mejora del tono muscular, ya sea mediante la tonificación del cuerpo o el aumento de su volumen, lo que se conoce como hipertrofia.

Es crucial señalar que, según el objetivo establecido, adaptamos distintos rangos de repeticiones y cargas. Además, motivamos al cliente a diseñar un plan nutricional acorde a sus metas. Por esta razón, nos ajustamos a las necesidades específicas de cada cliente y llevamos a cabo una evaluación inicial para establecer objetivos personalizados.