El entrenamiento cardiovascular, conocido también como cardio o aeróbico, abarca todas aquellas actividades y ejercicios que elevan la frecuencia cardíaca y la respiración al emplear grandes grupos musculares de manera repetitiva y rítmica. Actividades como caminar, correr, nadar o ejercicios en bicicleta y elíptica son consideradas cardiovasculares o aeróbicas. Por esta razón, incorporamos regularmente este tipo de entrenamiento en nuestras sesiones, ya que incide directamente en la mejora de la función del corazón, los pulmones y el sistema circulatorio tanto durante como después del ejercicio.

Para brindar una experiencia interactiva a nuestros clientes, también implementamos rutinas de HIIT (Entrenamiento por Intervalos de Alta Intensidad) y sesiones de boxeo. Estas actividades no solo aportan un toque interactivo, sino que también actúan como liberadores y canalizadores de estrés. El resultado incluye un aumento de endorfinas, proporcionando una satisfacción única al experimentar un esfuerzo intenso y estimulante durante el entrenamiento.